1. a futball javíthatja a légzőrendszer működését.

A futballban tovább kell futnunk, és az egész testünk erejét kell használnunk a labda irányítására.Ilyenkor sok oxigént tudunk felvenni és szén-dioxidot üríteni, ami nagyon jó az életkapacitás javítására.Emellett a tüdőfunkció átfogóan javul a mellkas térfogatának növekedése miatt.

2. a futball erősítheti a lábizmok növekedését.

A futballban leggyakrabban használt részek a lábak és a lábfejek.A futball egész folyamata alatt lábizmaink egyre erősebbek lesznek, a csontok vérellátása folyamatosan javul, az anyagcsere működése is erősödik.Bár időnként könnyen megsérülhetünk, folyamatos kitartás mellett lábcsontjaink egyre keményebbek lesznek, és a hajlításnak ellenálló képességünk is erősödik.

3. a futballozás jó a rövidlátás megelőzésére.

A futballt nyílt pályán játsszák.A legtöbb ember minden alkalommal egy órán belül focizik.Ebben az időszakban érezhetjük a nyitott látóteret, egy időre elbúcsúzhatunk a mobiltelefonoktól, számítógépektől, és eleget pihenhetünk szemünknek.Nagy segítséget jelent a rövidlátás megelőzésében, különösen a tinédzserek növekedési és fejlődési időszakában.