Jól működő eszközök, szakértői profitszerzési személyzet és sokkal jobb értékesítés utáni termékek és szolgáltatások;Egységes voltunk a házastárs és a gyerekek is, mindenki ragaszkodik a céghez „egyesítés, elhivatottság, tolerancia” Gyári értékesítés Edzés Kereskedelmi Sport Gyakorlat Erő Fitness Felszerelés Otthoni edzéshez, Őszintén üdvözöljük a két tengerentúli és hazai üzleti vállalkozás munkatársai, és reméljük, hogy hosszú távon együtt dolgozhatunk Önnel!
Jól működő eszközök, szakértői profitszerzési személyzet és sokkal jobb értékesítés utáni termékek és szolgáltatások;Egységes fő házastársunk és gyermekeink is voltunk, mindenki ragaszkodik a céghez: „egyesítés, elhivatottság, tolerancia”Kínai sportfelszerelések és edzőtermi felszerelések ára, Ragaszkodunk az őszinte, hatékony, praktikus, win-win futási küldetéshez és az emberközpontú üzleti filozófiához.A kiváló minőség, az elfogadható ár és az ügyfelek elégedettsége mindig a cél!Ha felkeltette érdeklődését termékeink, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot további részletekért!

Termék kép

Csomagolás és szállítás

Csomagolás részletei: Karton + raklap

Átfutási idő:

Lényeg

Kulcspontok kezdőknek a Kettlebell gyakorlásához

Zsírcsökkentés lyukkártya |A kezdőknek oda kell figyelniük a Kettlebell gyakorlására, és el kell sajátítaniuk a Kettlebell gyakorlásának módszerét, hogy ne csak a törzsizomcsoportot gyakorolják, hanem a vállsérülést is elkerüljék~

az egyik: Kettlebell swing / a csípőjével lendítheti a súlyt a karok használata nélkül.A karjaid csak lendülnek az erő irányába.Használd a robbanóerőt, hogy lendítsd előre a kettlebellt, amíg az egy magasságba nem kerül a mellkasoddal.

kettő: Kettlebell serleg guggolás / tarts egy Kettlebellt és tedd a mellkas elé, majd guggolj le a lehető legalacsonyabbra, tartsd a térdet a könyök és a törzs külső oldalán, majd hagyd, hogy az erő kitörjön a saroknál, ami segít hogy segítse a térd helyes beállítását és megkönnyítse az alacsonyabb pozíció elérését a guggolásban, amely magasabb követelményeket támaszt a maggal szemben.

három: Nyomja meg / tartsa meg a kettlebellt az egyik karjával, és hüvelykujjával mutasson maga felé.A Kettlebell hátrafelé, közel van a testhez, megtámasztja a magot, szorítja a csípőjét, és nyomja a Kettlebellt, hogy teljesen rögzüljön a lapocka síkjában a fej tetején, ami azt jelenti, hogy a könyököknek 30 fokos szögben kell lenniük a testre, párhuzamostól 90 fokig, a testére merőlegesen.A tetején lassan irányítsa a súlyt lefelé, váltson kezet, és ismételje meg a másik oldalon.

A kettlebell kombinálható emeléssel, lökéssel, emeléssel, dobással, lendítéssel stb., hogy gyorsan elérjük a zsírégető hatást és edzzük az izmokat.A kardiorespiratorikus aerob kapacitást is gyakorolhatják.Nagyon hatékonyan erősítik az állóképességet, az izomerőt, az egyensúlyt, a rugalmasságot és a robbanékonyságot

Előnyök

—— A szabad súlyú fitneszgépek előnyei

A kettlebellek és súlyzók a szabad súlyú fitneszgépeken végzett edzés műtermékeként ismertek.A súlyzóknak különösen nincs helye.Bármikor gyakorolhatnak, amikor csak szeretne.Viszonylag kényelmes módja az edzésnek.

A szabad súlyemelő eszközöket szélesebb körben használják, mint más erősítőket.Az erőnléti edzőket egy adott mozgáshoz tervezték, míg egy pár súlyzót több száz gyakorlathoz lehet használni.Például felemelhet súlyzókat a fejedre, hogy edzeni a vállizmadat, hátratolva a tricepszedet, vagy guggolva súlyzókkal a kezedben erősítheted a comb- és csípőizmodat.Megváltoztathatja a súlyérzetet és a fókuszt, ha megváltoztatja a rúd megfogásának módját.

A szabad súlyemelő felszerelés másik előnye, hogy a valós gyakorlatokhoz nagyon hasonló módon edzik az izmokat.Az erőfejlesztők az egyes izomcsoportok elkülönítésére összpontosítanak, hogy más izmokat ne érintsenek.A szabad súlyemelő gyakorlat megköveteli, hogy súlyemeléskor vagy -dobáskor több izomcsoport vegyen részt a súlyemelő eszközök mozgatásának, egyensúlyozásának és stabilizálásának folyamatában.A szabad súlyemelő felszerelések lehetővé teszik a tétlen izmok gyakorlását, amikor más erőfejlesztők elszigetelt izomgyakorlatokat végeznek.

Vannak, akik azt tapasztalják, hogy amikor főként szabad súlyokkal edzenek, megnő az erejük, és gyorsabban nőnek az izmaik.

Szállítás

Jól működő eszközök, szakértői profitszerzési személyzet és sokkal jobb értékesítés utáni termékek és szolgáltatások;Egységes voltunk a házastárs és a gyerekek is, mindenki ragaszkodik a céghez „egyesítés, elhivatottság, tolerancia” Gyári értékesítés Edzés Kereskedelmi Sport Gyakorlat Erő Fitness Felszerelés Otthoni edzéshez, Őszintén üdvözöljük a két tengerentúli és hazai üzleti vállalkozás munkatársai, és reméljük, hogy hosszú távon együtt dolgozhatunk Önnel!
Gyári eladásKínai sportfelszerelések és edzőtermi felszerelések ára, Ragaszkodunk az őszinte, hatékony, praktikus, win-win futási küldetéshez és az emberközpontú üzleti filozófiához.A kiváló minőség, az elfogadható ár és az ügyfelek elégedettsége mindig a cél!Ha felkeltette érdeklődését termékeink, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot további részletekért!